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【官网07-7-25日】第二天训练全记录

来源：红黑米兰论坛-华南ac米兰球迷俱乐部
翻译：圣西罗的OPEL

在经过首日（当地时间7月23日）适应性的训练之后，AC米兰的将士们于当地时间7月24日正式开始新赛季的首堂训练课。当天的训练课主要分为两部分，在上午，米兰的将士们分组进行运动测试，部分球员则来到健身房做增强肌肉的练习。而到了下午，球员们在主教练安切洛蒂的带领下进行一系列的有球练习。在上午的训练结束之后，吉拉迪诺还接受了米兰频道的采访，这位上赛季表现欠佳的前锋表示，自己目前就像一只饿狼一样，充满了对于胜利和荣誉的饥渴。


上午9：30，红黑军团的球员们在著名的米兰内洛训练基地集中，在教练丹尼尔的带领下，进行分组的运动测试。在开始赛季训练之前的运动测试是十分重要的，所得到的数据不仅能够大致反映出球员在休假时的状态，同时对以后进行训练效果的分析有着很大的帮助。在球员们走出更衣室之后，守门员教练维基将其分成两组。安布罗西尼、加图索、扬库洛夫斯基、内斯塔、吉拉迪诺、卡福、卡拉泽、奥巴梅扬、达米安、布罗基以及法瓦利被分为一组，这一组主要是进行100米和200米长距离跑的测试。

与此同时，还有一组的米兰球员则在训练馆内进行冲刺跑测试以及肌肉的增强练习。我们发现了[wiki]罗纳尔多[/wiki]、西多夫、卡卡、因扎吉、奥多以及塞尔吉尼奥等人。这些球员主要进行12米冲刺跑以及借助训练器械进行肌肉的强化训练。在两组球员的运动测试都结束之后，上午的训练课到此结束，球员们将在下午的17：30重新回到训练场进行训练。


在上午的训练结束之后，吉拉迪诺接受了米兰频道的采访。在简短的采访中，吉拉迪诺谈到了自己的假期以及新赛季的目标。这位“82今童”尤其感谢了主席贝鲁斯科尼在赛季前对于球队的关心，“他祝福球队能够在新赛季获得更好的成绩，他为我们即将踏上新赛季的征程开了一个好头。”


当谈到获得冠军联赛冠军之后的假期时，吉拉迪诺愉快的表示：“假期很好，非常好。这是我成为职业球员以来所拥有的最好也是最长的一个假期。在假期中，我不仅治愈了困扰我多时的膝伤，而且还得到了很好的休息。我想其他队友也和我一样进行了很好的充电，我们以及准备好迎接新赛季的挑战了。”在昨天，球员们都重新聚集米兰内洛，而无数狂热的球迷也来到训练场支持球队。对此，吉拉迪诺感谢了远道而来的球迷。“能够看到如此热情的球迷来到训练场支持我们，这真是一件美好的事。一些忠心的球迷还观看了我们整堂训练课。”吉拉迪诺继续说道，“我要感谢热情的球迷们，感谢他们一直对于球队的支持。我希望在新赛季中，这些可爱的球迷们能够继续不遗余力的支持球队，为球队加油呐喊。”


赛季前的训练往往是最重要的，吉拉迪诺也认同这一说法。“在度过了两个月的假期之后，我们重新回到了米兰内洛。很高兴又见到了对有门，我们又将为新的目标而共同努力。”吉拉迪诺随后介绍了本周的训练计划，“这一周我们主要以恢复经济状态为主，毕竟两个月没有进行系统的训练了。就我个人而言，我会先进行一下体能训练，然后看看我膝盖的测试情况。如果情况一切正常，我最晚在下周就能加入集体训练了。”最后，吉拉迪诺谈到了贝鲁斯科尼主席在赛季前对于球队的祝福：“他的来访让我们非常的兴奋，他祝福我们能够在新赛季获得好运。他的祝福能够让我们更好的备战新赛季。”


17：30分，球员们准时的再次出现在了训练场上。在主教练安切洛蒂的一番简短的演讲之后，傍晚的训练正式开始。这堂训练课主要是进行触球和传球等一系列有球训练。首先，球员们在半场之内被分成三小组，根据安切洛蒂的安排进行轮流的触球、控球和传球训练。每15分钟更换一组训练项目，训练的目的就是帮助球员更快的找回感觉。随后，安切洛蒂在半场之内摆放两座球门，并且把球员们分成两组，由斯托拉里和卡拉奇把守球门，进行一些以逼迫性为主的分组对抗训练。


最后，在一系列的奔跑训练之后，安切洛蒂宣布今天的训练到此结束。据悉，明天AC米兰还将继续使用相同的训练模式，直到周六。

等着即将开始的赛季

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