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按时睡觉

[color=red]最近很多人在壮年就莫名其妙的死掉，一个重要原因就是，[/color][color=red]熬夜！！！[/color]

[color=red]晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。[/color]

我的时间都乱了，5555555555

其实,我都知道,但是,很随意过上不健康的无规律的生活
以后,我要按时作息了.............

要想身体好，早晚用大宝。。。。。。
大宝SOD蜜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

以后真要按时休息了，好可怕啊~~~~~~~~~~~~r96sky

完了  我都很晚才睡的

我每晚几乎也都是零点之后才睡的~~~~~~~~~~r96sky