[2008-5-14] 罗纳尔多:健康饮食,重回巅峰【罗尼官网】
2002年是我职业生涯最好的时光,我赢得了世界杯,当时我87公斤,为了达到最佳状态我要回到那个体重。今天我95公斤,184公分,所以我开始了平衡的饮食,早餐有烤肉,奶酪和橙汁,中午有水果和蛋白质,基本上是一块牛排或鱼排。另一个变化是发型,我必须打理它。我用一种保湿摩丝,但我对这方面不是很了解,留长发是玛利亚的主意,我想换个造型,但目前我和一家生发水公司有合同,我至少一年不能剪头。
RONALDO: DIETA PARA VOLTAR AO AUGE
Em 2002, no meu melhor momento na carreira, quando conquistei a Copa do Mundo, estava com 87 quilos. Para dar a volta por cima eu quero voltar a esse peso. Hoje, tenho 95 quilos e 1,84 metro de altura. Por isso tenho feito uma dieta balanceada. De manhã, como uma torrada, queijo e suco de laranja. Ao meio dia, como uma fruta e também proteína, quase sempre um bife.
Outra mudança foi no cabelo, que me dá trabalho para cuidar. Passo sempre um hidratante, mas não sei bem dessas coisas. A idéia de deixar o cabelo crescer foi da Maria Beatriz. Eu queria deixar no estilo black power. Por isso, agora, até assinei contrato com uma empresa de tônico capilar e não poderei cortar o cabelo por pelo menos um ano. 又有新消息了,罗尼加油!r96sky 羅尼加油~~~~~~~~~~~r96sky 期待罗尼归来 至少一年不能剪头,:svT54jE: 期待罗尼归来r91sky 留头发不利头球,哈哈,希望罗尼多进脚下球 罗,你加油吧,我们永远支持你 罗纳尔多 我支持你~ 罗尼加油加油~~~~~~~~~~~~~r97sky
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